昨日は完全休養日だったので今日は乗ろうかと。 でもまだ週1トレーニングの筋肉痛がひどく、今回はピンポイントで中殿筋も筋肉痛のようで、ローラーで脚を回すだけで悶絶・・・(汗 当然追い込むなんて出来ないから、回復走だけで精一杯。。。 30分ぐらいでい…
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