２人を送り出したら、お家のことを済ませてすぐお買い物→車の洗車と給油へ。 小腹が空いていたので、ローラーの前に今川焼きを１個食べてからＺＷＩＦＴ開始。 まずはアップ代わりに２．５倍前後のグループライドにエントリー。５０分弱ぐらい走っていた。途…
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