朝起きると、大胸筋と肩回りと肩から腕にかけてがものすごい筋肉痛･･･。 あとから中殿筋あたりも筋肉痛になっていることに気付き、ありがたいことだと前向きに(汗 この中殿筋の筋肉痛がなかなか厄介で、マッサージボールでほぐしたくてもピンポイントに入っ…