2021-12-21から1日間の記事一覧

ローラー1時間15分

旦那さんはお出かけ中なので、息子と2人で朝ご飯。 送り出したあと、すぐにローラーの準備をしてzwift開始。 Cペーサーの集団でほんの少し脚を回してから、グループワークアウトにエントリー。 メインがvo2maxの域で3分×4本だったけれど、高回転で回さな…