今日もまだ、すこーしだけ背中に筋肉痛が残っているみたい。 2人を送り出したら、今夜お客さんが来るので、部屋の掃除や片付けなどをしてからZWIFTを。 まずはちょうどあったグループライドにエントリーして、2.5倍アベレージで50分弱走ってから…
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