2022-04-14から1日間の記事一覧
昨日は休養日にして、今日も頑張って追い込めるように。 ２人を送り出したら、家事とお買い物をサッと済ませてきてＺＷＩＦＴ開始。 まずはＣペーサーの集団で５０分弱走ってから少し回復走を入れて、そのあとワークアウトでインターバル練を１時間ちょっと…
昨日は休養日にして、今日も頑張って追い込めるように。 ２人を送り出したら、家事とお買い物をサッと済ませてきてＺＷＩＦＴ開始。 まずはＣペーサーの集団で５０分弱走ってから少し回復走を入れて、そのあとワークアウトでインターバル練を１時間ちょっと…
