2022-11-21から1日間の記事一覧

ZWIFT1時間15分

朝起きようとしたら、、、昨日のトレーニングの筋肉痛がひどくて起き上がることすら辛かった・・・。特に太ももと太ももの付け根とお尻周りがひどく筋肉痛で、歩くのがペンギンみたいにヨタヨタと・・・。あと背中、腹筋も痛くてもう動くのがイヤになりそうだ。。…