2022-01-01から1年間の記事一覧

息子の土曜参観日

朝はいつも通りに起床したけれど、やっぱり寝不足で眠い。久しぶりにビールたくさん飲んじゃったもんね。体重計測したら、前日比+1キロ・・・(汗 登校時間前に旦那さんが実家へ息子を迎えに行ってくれて、息子は無事に通常登校。 旦那さんは土曜参観まではの…

ZWIFT2時間35分/チーム納会

息子は学級閉鎖が終わって今日から通常モードなんだけれど、明日は土曜参観日なので、変則的な日がもう少し続く。 もてぎエンデューロの参加賞でもらったバナナ。 スイートスポットがいい具合になってきたので、分厚いパンケーキの上に乗せ、ハチミツとパラ…

2日続けて休養日

極寒のもてぎから翌日。 ちょっと寝不足気味だけれど、いつも通り朝ご飯を終えたら旦那さんを送り出す。 今日まで息子は学校がお休みなため、家事を済ませたら何度も洗濯をしつつ午前中はお家でのんびりと。 昨日使ったずぶ濡れのジャージ類や小物、服、タオ…

もてぎ7時間エンデューロの応援

5年半振り?のもてぎ7時間エンデューロ。 トラブル無く、無事にゴールして欲しいのを願うのみ。 朝4時前に起き、息子も起こして4時半頃自宅を出発。天気が悪いから車も少なく、あっという間に会場に到着。予報通り朝から雨が降り、気温もどんどん落ちて…

ZWIFT1時間

今朝もまだ筋肉痛で、起き上がるのが辛かった・・・。相当なダメージ(汗 息子は学級閉鎖につき旦那さんを送り出したら、家事を済ませて、息子にお留守番をお願いしてお買い物へ。 一旦帰宅し、お昼前に息子と旦那さんの実家へ。 用事を済ませたあと、お義母さん…

ZWIFT1時間15分

朝起きようとしたら、、、昨日のトレーニングの筋肉痛がひどくて起き上がることすら辛かった・・・。特に太ももと太ももの付け根とお尻周りがひどく筋肉痛で、歩くのがペンギンみたいにヨタヨタと・・・。あと背中、腹筋も痛くてもう動くのがイヤになりそうだ。。…

CREDOのみ

旦那さんは日光方面へ用事があり、早朝から自宅を出ていた。 私はいつもより少し遅く起きて、息子とのんびり朝ご飯。 昨日のダメージがものすごくて、休養日決定。午前中は家事をしてから、息子とのんびり過ごす。 お昼過ぎに旦那さんが帰宅し、お米やお味噌…

単独 野田方面へ

旦那さんは朝からZWIFTを。 息子は旦那さんにお願いして、私は朝7時前からお外へ走りに行く。 ルートは、以前オッティモさんの練習会で走った野田方面のルートをほぼマネッコで。 あまりこの時間に走り出さないので、インナーは冬用を今季初使用。シュ…

ZWIFT1時間20分

朝はいつも通りのルーティーン。 旦那さんがお昼頃から車を使うというので、今日も朝一でお買い物へ。 帰宅して軽めにお昼を食べたら、ZWIFT開始。 まずはDペーサーで20分ぐらい足慣らしをして、そのあといいタイミングでグループライドがあったので…

息子の持久走大会

2人を送り出し、朝のうちに家事を済ませたら、息子の持久走大会の応援へ。 1年生の時と同じ距離(600m)を走るけれど、今年はどれぐらいの順位で走れるかな~。 昨年はスタートしてすぐに、息子含む数名が転んでいたけれど、今年は転ばないでゴールしてほし…

休養日

いつも通り2人を送り出し、家事をしてからお買い物へ。旦那さんがお昼前から車を使うそうなので、朝いちでササッとスーパーだけ行ってお買い物へ。 帰宅後、年末に向けての片付けなどをどうしようかなーと、のんびりしながらあれこれ考えていた。基本的に我…

ZWIFT1時間40分

2人を送り出し、家事を済ませたら、旦那さんが車を使っているので徒歩でお買い物。 レース後とCREDOの疲労が相まって、のんびり歩いてちょうどいいや。 お昼を軽めに食べたら、少しZWIFTを。 回復走をしようと思っていたけれど、思っていた以上に…

W優勝お祝い

今日は埼玉県民の日だそうで、息子は学校お休み。 なので朝は旦那さんを送り出し、まずは溜まった洗濯物をやっつけるところから。 あらかた家事を終えたら、息子を公園へ連れて遊びに行ったけれど、予想通り公園も子供達でいっぱい。 息子は持ち前の能力で、…

ツールドひたちなか

↓レースレポートはこちらから↓ note.com チームメイトがおきなわで頑張っている中、我が家はこっそりとツールドひたちなかへ。 息子の夏休み以降は全然思うように乗れず、タイミングも色々と悪くて家のことに時間を優先してトレーニングボリュームが落ちきっ…

息子お泊まりへ

息子とゆっくり起床し、朝ご飯を食べたら、午前中は家事をしつつ息子と遊んだり、明日のレースの準備もしながら色々と同時進行。 午後は息子のお泊まりセットを準備して、旦那さんの実家へ。ちょうど旦那さんも用事を済ませてこちらに帰ってきていたので、バ…

ZWIFT1時間15分

旦那さんは、早朝から函館に向けて出発。 お土産待ってるねー(笑) 息子を送り出し、家事を済ませてお買い物へ。 軽めにお昼を食べたらZWIFT開始。 一昨日故障かと思われたZWIFTは、接続しているコードが抜けかかっていたらしく、旦那さんが直して…

ZWIFT故障?ローラー1時間30分

いつも通り2人を送り出し、サッと家事を済ませて、今日は旦那さんが車を使っているので、徒歩で色々と用事を済ませに。 まずは旦那さんの実家に行き、郵便局行って、息子の靴を買って、最後にスーパー。 そういえば、今朝のコーヒーにパラチノースを入れ忘…

ZWIFT回復走1時間10分

2人を送り出し、家事をしてからいつものようにお買い物へ。今日も10時過ぎあたりからお腹が空き始めるかもと思っていたので、朝食時のコーヒーにパラチノースを多めに入れておいた。 そのおかげで急に血糖値が下がらずに済んだけれど、やっぱりお腹は空いて…

完全休養日

朝起きると、やはり自転車とCREDOでのトレーニングの筋肉痛が・・・。 特に腸腰筋と中殿筋がものすごく痛くて、歩くのも辛い。 2人を送り出し、家事をあらかた済ませてホームセンターへ。 ストックしていた日用消耗品が無くなって買いに来たけれど、値上…

TD55ファイナル

TD55セミファイナルの疲労がすごくて、翌日と翌々日は完全休養日。 そして本日おきなわ対策練のTD55、今回がラストとのこと。 偶然にも、息子が急遽旦那さんの実家へお泊りになったので参加させてもらうことにした。3日前のTD55セミファイナル…

TD55セミファイナル

昨日は、今日のために完全休養日にしていたので、自転車は乗らず。 息子は久しぶりに旦那さんの実家へお泊り中のため、私も旦那さんと一緒に房総方面の練習会にお邪魔させてもらうことに。 ただ、、、今日の参加者のほとんどがおきなわに出る方ばかり。仕上…

ZWIFT2時間

2人を送り出し、今日は旦那さんが車を使っているので徒歩でお買い物へ。 帰りがけ、旦那さんの実家に用事があったので寄り道してから帰宅。 いつもより少し時間が早いけれど、ZWIFT開始。 ちょうどいいタイミングで1時間ぐらいのグループワークアウト…

10月の記録

朝起きたら、背中と腕周りの筋肉痛が盛大に・・・。 上半身は、昨日より動かすのが辛いかも。 2人を送り出して家事を済ませたら、旦那さんの頼まれた荷物を出しに行き、お買い物をして帰宅。 帰宅してから軽めにローラーをやろうと思ってはいたけれど、朝より…

ZWIFT回復走45分

旦那さんは今朝も早くから、車を使って出稽古に行った。 私と息子はいつもより少し遅く起き、朝ご飯を食べたて家事を済ませたあと、息子と近所の公園へ。日差しがポカポカしていて気持ちいいな~。 息子は2歳ぐらいの男の子とすべり台などで一緒に遊んであ…

つくばマロンソフトライド

旦那さんは早朝から出稽古へ行き、お昼前に不動峠近くの駐車場でバトンタッチすることになっている。 私と息子は朝ご飯を軽めにして、家事を一通り終えたら自転車を車に積んで、筑波山方面へ出発~。 途中、気になっていたつくばの"アンキュイ"というパン屋…

ZWIFT1時間30分

2人を送り出したら、不要な物のゴミ捨てなど。大掃除はしない派なので、普段からこまめに処分。 今日は旦那さんが車を使っていて、昨日のうちにお買い物も済ませているから家事をしつつ、夜ご飯の仕込みも同時進行。 今夜は、鶏手羽元と大根のポン酢煮。 一…

眠くて休養日

昨夜、寝る前に息子が宿題をやり始めたりでいつもより就寝時間が遅くなってしまい、今日は朝から体が重く感じて眠い。 2日分のお買い物をして、その後ローラーをやろうとは思っていたけれど、昨日追い込んだから休養日でいいかなと即決。それよりも眠くてあ…

単独 つくば練

やっと筋肉痛も消えて、元気になったぞ~。 2人を送り出したら外へ走りに行く支度をし、自転車を車に積んで筑波山方面へ。 平日だから高速道路はそれなりに交通量があったけれど、いつも通りぐらいの時間で不動峠近くの駐車場に到着して、10時ちょっと過…

強制休養日

朝起きて、昨日よりも筋肉痛は落ち着いたけれど、まだ深い所が痛いかな。 2人を送り出したあとに家事を済ませ、早めにお買い物もして帰宅してからローラーをやろうと思っていたけれど、なーんとなく気が乗らなくなったので強制的に休養日にすることにした。…

ZWIFT1時間55分

朝起きたら、やはりトレーニングの筋肉痛がバッチリと。いつもと違って、ハムと中殿筋が盛大に筋肉痛・・・。 2人を送り出し、今日は早めにZWIFT開始。普段ローラーに乗っているお昼前後の時間帯は、メンテナンスらしい。ちょうど今日はお昼前から美容室…