最近の気温の変化に体がついていけなかったのか、免疫力が落ちていたと思われる所で風邪を引いてしまい、鼻水と咳とくしゃみが長引いていて辛い。夏風邪って本当に厄介だなぁ。。。 今朝起きてすぐに分かった、ヒザと体に力が入らない感覚。背中と腕の筋肉も…

２日間自転車に乗らなかったので、今日は乗っておきたかったが、アップから全然脚に力が入らない感じで、いっても１５０Ｗぐらいが限界ぽい･･･。 とりあえずレースに出ればもうちょっと頑張れるんじゃないかなと、エントリーしてみた。 3R Greater London 8 …

昨夜早く寝たけれど、今朝は時間通りに起きれず寝坊。やはり息子の風邪がうつったようで、完全にダウン。ノドが痛いし、鼻水が出るし、少し熱もあるしでやられたなぁ･･･ 珍しく土日とも高いＴＳＳで、免疫力が落ちちゃったのかなぁ。私だって、たまにはたく…

昨夜も息子は、じいちゃんばあちゃんの所へお泊りに。 おかげさまで今日も熟睡できた(笑 旦那さんは疲労困憊のようで自宅でローラーをするそう。好きに走ってきていいよと言ってくれたので、私は自走で手賀沼へ行ってみることにした。 ６時過ぎに自宅を出発…

とにかく咳が頻繁に出てしまうので、マスクが手放せない。腹筋も痛い(汗) 風邪引き時の体の重だるさを少しでも緩和したくて、素人判断で血行を良くすればいいのかなぁ？とイナーメアロマのピンクリカバリーを手に取った。 (念のため塗る前に、チームマッサー…

熱も下がり、喉の痛みもやっと無くなった。ここまで来るのに長い道のりだったなぁ。残るは鼻水と咳だ。。。 鼻水は時々気になる程度にまで落ち着いたけれど、午後になってから咳が出るようになってきた。 夜は旦那さんが仕事で遅いので、息子とハンバーグを…

昨夜は野菜と豚肉たっぷりのお鍋を食べ、３人揃って夜９時頃に寝たけれど、翌朝から少し寒気がしていた。 旦那さんを見送ってから、だんだん足腰に力が入りにくく、完全に風邪の初期症状。また風邪かーーーーと、自分の体の弱さに呆れてしまう(汗) こうなっ…

いつもならとっくに治って元気になっているハズなんだけれど、今回の風邪はとても長引いていて困っている。 最初は熱が出てから次第に喉が痛くなり、その後鼻水に悩まされつつもう治るかな？という所まで来ていたのに、またぶり返したのか喉が痛くなってきて…

息子の風邪はやっと治ってきて、あとは鼻水が収まればというところまできている。 午前中は普段通りお買い物へ行き、帰宅してお昼ご飯を食べたまではよかった。 このあと息子がストライダーがしたいと言うので、近場で少し乗らせようと思っていたら、息子が…

先週息子が風邪を引いていたのですが、それが日曜日に旦那さんにうつってしまい、そして私にもうつってしまったみたい。 今日は休養日にして済ませたかった家事や洗濯をしたかったので、午前中はいつも通り元気だったんだけれど、、、午後になってから急に寒…

今朝起きたら、のどが少し痛い。 花粉症ではないので、おそらく風邪かな。。。 せきは出ないけれど鼻水が少し出るから、今日もローラーはお休みすることに。 宇都宮クリテ、不動峠3本と高強度だったから免疫力が落ちてたかなぁ。暖かかったり、寒かったりで…

翌朝。 私は寝過ぎで体が痛いのと頭がまだシャキッとしていないけれど、かなり回復。 旦那さんはまだあまり動けず、息子は少しずつ元気になったきてみたい。 朝はお粥を食べて、お昼前には日向ぼっこがてらスーパーへ。 お昼はお肉を入れたうどんを作って、…

朝起きれたのは私だけ、でも昨日から変わらず体の節々が痛い。 旦那さんと息子は起きれず、相当キツいんだろうな。 ひとまずおかゆを作って、少しでも体にエネルギーを入れてもらう。食べないと治りが遅いからね。息子は食欲が無さそうで、あまり食べず。 朝…

最初は気付かなかったけれど、昨日の夕方からだんだん息子の口数が減ってきてダルそうにしていたので、熱を測ったら３９．３度（汗 寝かしつけようとしても、熱のせいか機嫌が悪くてグズっちゃうし大変だった。。。 翌日。かかりつけの小児科へ連れて行き、…

連休初日、今日は旦那さん主催のしいたけ練。 明日は私主催のしいたけ練がある。 ところが朝から吐き気に襲われて、突然グッタリ。息子のが再度うつったのか？(汗 ヒシタさん親子が来ていて、ご主人さんは練習へ。奥様と息子さんとは一緒に道の駅などお出か…

乳幼児の頃に必ずかかるＲＳウィルス、突発性湿疹以外で、息子が初めての体調不良になった。 ちょうど実家から母が遊びに来てくれていたので、私は美容院で髪をカットしてもらって帰宅してみると、息子がうつ伏せのまま何度もあくびをしていた。何だかボーッ…

朝起きてみて少し動けるようになってきたけれど、ヒザに全然力が入らずフラフラするし、今回の風邪は強敵だなぁ。胃とお腹の痛みは良くなってきたけれど、何だか重ダルい状態から抜け出せないでいる。 大事をとって息子は、旦那さんの実家で１日見てもらうこ…

昨夜から関節が痛くなって高熱が出て体調不良に。 今日は１日ほとんど寝込んでいた。 食事をとりたくても、胃と腸が機能していないみたいでまったく受け付けず･･･ 無理やり食べても戻してしまうし、リンゴが唯一食べられたか。あとは水分しか取れずでどうに…

午前中に買い物を済ませ、午後は１番でお義母さんのお誕生日プレゼントを届けに。そしたらちょうどサロンの予約をしていたようで、最寄り駅近くのお店に送って欲しい と言われて送っていったら、髪が伸びていた私を見て、一緒に行こうと。 私もサロンへ行く…

ﾑｰ まだノドが少しイガイガしててやだなぁ。。。 今日は自転車乗る気が起きないので、お休み。 午前中に越谷レイクタウンへ行って、明日誕生日のお義母さんのプレゼントを選んできた。 カラダに良さそうなハーブシロップとハーブティーの詰め合わせ。 午後は…

ここのところ引きずってるカゼ？、まだ少しノドがイガイガしてるので今日はしっかりと休養日に。 早朝から旦那さまは、しっかりとローラーやってた。午前中〜お昼過ぎまで法事。自宅に帰ってきたら疲れたみたいで、少しだけお昼寝したりのんびりとしてたら …

今日もまだ頭がボーッとしてるなぁ。。。 早く治らないかな。今日は多少無理して心拍をグッと上げるため、固定ローラー。 アップ１０分 メディオ１０分 レスト１０分 ３０秒もがき＆３０レスト×２ １分もがき＆１分レスト ダウン１時間いかないぐらいで終了…

カゼをひいて以来、１週間ぶりに軽く外を走ってきた。 まだ頭がボーッとしてて、左右のバランスが変な状態だけど、もう脚がダルダルになってしまってるので、外で走って感覚を少しでも取り戻さなくちゃ。近所をちょっと軽いギアでクルクル、途中向かい風で下…

昨日よりは脚が回るだろう、いや無理しても回さなくちゃ！と思ってローラーアップ１５分 １分ごとにギア上げてとにかく(回せないので)踏んでみる×５回 レスト１０分 ５分重いギアで(回せないので)踏んでみる レスト５分 ＳＦＲ２分＆レスト３分×５セット ダ…

twitterで１時間ほど流すといいってご意見もらったので、無理の無い範囲でローラーやってみよう！まず、シューズのダイヤルの閉め具合を忘れててビックリ（汗 ４日も乗らないとこうなっちゃうのかな？･･･サドルの座る位置もぎこちなくて、しっくりこないポジ…

食欲も少しずつ出てきてるみたい。 食べないと治らないのは分かってるんだけど、なかなか食べられなくてほんと辛かった。やっと少しずつ動けるようになったかな？と思ったら、完全に脚がフワフワ浮いてる感じ(汗 ヒザがスッカスカで全く力が入らないし、筋肉…

今日も旦那さまは房総練のため、早朝からお出かけ。 いいな〜私も自転車乗りたい。ということで今日も自宅で大人しく。 熱は引いてきたものの、腹痛が一向に治まらず、どんどん痛みを増していた。 あまりの痛さに耐えられなくなったので、薬箱からセイロガン…

熱はまだ下がらず横ばい(汗ヤビツ練には行けるわけなく、結局旦那さまだけ行って、私は大人しく休養。 お昼を過ぎると食欲がピタッと無くなってしまい、それに伴って激しい腹痛が。何らかのウィルスでもカラダに入っちゃったのかな？ 病院はキライだから行か…

今月は、約1,170キロ。 週末はじっくりロング走行ができたので、満足できた。来週はいよいよ富士チャレだ！ 前日から寒気がしてたのは気のせいじゃなかった。朝起きてもフラフラしてしまって、関節が痛いし、背筋も痛い。 熱を測ったら平熱よりも１度以上高…