グルメ

術後経過診察/広美さんとランチ

朝、息子が起きてきたけれどまだ熱が下がらず、食欲も無いので幼稚園はお休み。 私は都内の病院へ術後経過の診察があるけれど、タイミング悪く旦那さんもこの日は術後経過の診察だったようで、車移動する旦那さんに息子と行動してもらい、私は電車で都内へ。…

回復走70分/みんなでお出かけ

旦那さんは今日も早朝から出稽古へ。 私と息子は朝ご飯をゆっくり食べたあと、少しのんびりして私は70分ほどZWIFTで回復走ペースで。今日は最高心拍数を10上げて130までと決めて走っていたけれど、ついよそ見して脚を回していたら、いつの間にか…

母がお見舞いに来た

退院して翌日。やっぱり自宅のベッドだと安心してゆっくり寝られたようで、よく寝た~。息子のお弁当を用意してから朝ご飯を用意して、、、と、もういつも通りの生活リズム。 旦那さんを見送るちょっと前に、私のお見舞いにと実家から母が遊びに来た。その後…

食べ過ぎDay

レース翌日の旦那さん。外へ走りに行かず、早朝に軽くZWIFTをやっておしまいにしたみたい。午前中はのんびりし、お昼は近所のカラチの空へ行ったら、満席でびっくり。こんな光景初めて見た。。。 珍しくかなり待ったけれど、お気に入りのチキンジンジャ…

ローラー95分/IKEA/8月の記録

金曜日は完全休養日。金曜夕方から翌日の天気予報をチェックしていたけれど、午前中の天気予報が雨降りそうだったり降らなそうだったり二転三転していたので、もう自宅でローラーしようと決めて就寝。 旦那さんだけ筑波山で練習して帰ってきた。 そんな私は…

回復走15分

少しだけ脚を回しておこうとローラーに乗ってみたけれど、100Wすらキツくて脚が全然回らず。自分でもビックリするぐらいダメダメだったので、15分だけインナーローで回復走をしておしまいにした。明日のレース大丈夫か、すごく不安になる。。。 お昼過…

ローラー125分/実家へお出かけ

朝ご飯を終えて旦那さんを見送り、洗濯やら片付けを終えると息子が「じゅいふとやるー」と、、、朝からやる気まんまんです(汗 私もこのあとローラーをやろうと思っていたので、ひとまず気が済むまでやってもらってから私の番(笑 ちょうど長距離のレースのイ…

単独 房総練

朝から蒸し蒸ししていたけれど雨は大丈夫そうだったので、旦那さんとは別ルートで出発。明日は女子練があるのであまり頑張り過ぎないよう、今日は一部の区間だけ頑張ることに。 最後に久しぶりのしいたけ周回を1周してみたけれど、、、 しいたけ1周TT 3…

ニセコ最終日/ローラー60分

早朝にニセコハウスを出て、千歳空港へ。途中、羊蹄山の頭が見えてよかった~。 自転車などの大きな荷物を旦那さんに先に預けてきてもらい、レンタカーを返却してから空港内で朝食探し。いくらが好きな息子のリクエストで海鮮丼。私はホタテとカニ入りの海鮮…

ニセコ3日目/ニセコクラシックの応援

レース前の夜中に息子の寝言がひどく、何度も素早く抑えるのに一苦労。旦那さんをはじめ、旦那さんのチームメイトのみなさんも大事なレース前に寝不足にしたら大変・・・と思うと、変な汗を何度もかいちゃった(汗) おかげで朝はちょっと寝不足気味。 そして翌朝…

ニセコ遠征2日目

ニセコ遠征2日目。 朝、旦那さんは単独で走りに行った。そして旦那さんのチームメイトのニシヤマさんがTTレースに出るため、息子とスタート地点まで行って応援へ。スタート地点から指定された駐車場がとても遠く、しかも勾配のある坂をしばらく登らないと…

ニセコ遠征初日

朝5時には自宅を出て、空港に車を停めてまずは千歳空港へ向けて出発~ 空港に着いて外に出ると梅雨のない北海道は風がカラッとしてて、快適なのがすぐ分かるほど。レンタカーを借りてニセコへ向かいながら、途中で寄り道をしていく。 まずは昨年お目にかか…

房総サイクリング

天気が微妙だけれど、6月の目標である"毎日少しでも乗るぞ~"に沿って、7時前に出発~。昨日のダメージが大きいので、今日はゆっくり走ったりちょっと刺激入れたりしながら走行することに。 雨雲の動きを時々確認しながら走っていたので中盤あたりまでは快…

房総サイクリング

朝起きてみて、まだ先週のように追い込んで走れそうに無かったので1人でサイクリングをすることに。 サラ脚だから脚はクルクル回るんだけれど、掛かっていないなぁ。。。とりあえず、道の駅 三芳村まで行って小休止し、折り返してしいたけ周回走ってみたり…

旦那さんと房総練

朝5時には自宅を出発し、保田に車を停めて6時半ぐらいにはスタート。 まずは海沿いを経由して鹿野山へ。まずは時間制限のある福岡口から登った。 福岡口 19分55秒・・・183W 83rpm 調子はあまり良くないように感じた割には、ベストタイムまであと5…

房総ライド

4時間51分 141キロ TSS285 アベレージ 118W 86rpm サイカさん&ケイコさん夫妻とキクさん、旦那さんと私の5人で。 最初は100キロちょっとのライドかと思っていたけれど、最終的には140キロになってた(汗) 保田から海沿いを南下して安…

ローラー110分/OGINO

旦那さんは外へ出稽古へ。 私は連日の遠出などで疲れを感じていて、やはり外で乗る気が起きず。自宅で朝ご飯を食べながら、どうしようかなぁ~とゆっくり考えていた。 で、、、疲れてはいるけれどZWIFTでローラーならやる気はあったから、まずは脚を回…

お蕎麦ツーリング

栃木駅集合で、お蕎麦メインのグルメサイクリング。 旦那さんは自宅から自走で、ツーともさんとイイヅカさんと一緒に栃木駅へ。私は息子と一緒に車で栃木駅まで行って旦那さんとバトンタッチ。当初は息子をじいちゃんばあちゃんの所へだったけれど、イレギュ…

ローラー105分/Aprico

車を使ってお仕事の旦那さんと息子を送り出してから、のんびり徒歩でお買い物へ。 帰宅後小腹が空いたのでコストコのチョコマフィンを1つ食べてから息子のお迎えへ、今日も元気に帰宅してた。お昼ご飯を食べて少ししてから、私はローラーに乗らせてもらう。…

旦那さんと房総サイクリング

2時間52分 約75キロ TSS166 暴風予報だったけれど、思ったより風がなくて助かった~。けれど、真冬の朝に戻っていて気温は低い。サイクリングというので、旦那さんと一緒に房総サイクリング出発。 まぁ、旦那さんのサイクリング=私は練習強度なん…

房総へ移動

旦那さんのお仕事が終わり次第、今夜房総へ移動する。 息子は、じいちゃんばあちゃんと先に房総へ行くことになったので、お昼ご飯を食べてから旦那さんの実家へ。 旦那さんと房総へ出発後、夜ご飯は市原インターを降りたカレー屋さんへ。たまたま旦那さんが…

荒サイサイクリング

旦那さんは明日、レース2連戦のため今日は自宅で軽めのローラーだけ、とのことなので私が外へ走りに行くことに。6時半ごろに自宅を出て、ゆっくり荒サイへin。意外と北風が吹いていたので、下ハン持って低いフォームを意識して走る。 まずは秋ヶ瀬公園を目…

大磯クリテリウム/アルカラム

女子スポーツクラス(8周) 7位 / 出走9名 26.69km/h アベレージ 174W 87rpm 以前出たのが2015年12月のだったので、約3年ぶりの大磯クリテ。 前回は雨だったけれど、今回は風がとても強かったせいか9周から8周に変更。 出走は9名。 スタートは…

自分へのご褒美

旦那さんは今日から仕事初め。 昨日あたりからゲホゲホと咳がひどい息子は明日から幼稚園なので、今日は大人しく私とのんびり過ごしてもらう。もてぎが終わって免疫力が落ちてるだろうと思い、息子の風邪がうつらないよう、私はマスクをして予防しておこう。…

女子房総大周回練

4時間12分 約108キロ TSS228 なるしまフレンドのイマイさんと企画した女子房総練。急なお誘いだったにも関わらず女性6名、男性5名が集まり11名でスタート。周回コースまでは車が多いので、2グループに分かれて走行。 周回コースに入り、1…

単独 房総練

105キロ 約4時間10分 TSS231 旦那さんは早朝から出稽古に出かけ、私は朝8時頃に出発。北風が強めで、いつもより冷たい気がする。まぁでも日が出ていたので、最強の防寒まではしなくてもいいかな。 今日は房総半島をグルッと回ってこようかな~…

房総へ移動

昨日は息子がお泊りだったので、朝はいつもよりゆっくり起きて朝ご飯。 でもそうゆっくりも出来ず、年内最後のゴミ捨ての日だったので捨てられそうなものはあらかたゴミ袋に入れてスッキリ!! 車に自転車と荷物を積み、息子を迎えに行って房総へ移動しよう…

自転車忘年会

朝は昨夜のお肉を薄切りにし、たっぷり挟んだベーグルサンド。 それにしてもカチコチになった脚は困ったなぁ。セルフケアに徹して、今日はお休み。なかなか回復してくれないなぁ・・・ 今夜は自転車関係の忘年会に急遽お邪魔させてもらうことになったので、息子…

房総グルメサイクリング

お久しぶりな佐々木さんとそのお友達の2名の3名が合流して、房総グルメサイクリング。翌日はキツイ練習があるから、ゆっくりサイクリングと言ってたんだけれど・・・ 約3時間50分 約104キロ TSS 162 順調に先頭交代しながら走っていたけれど、序…

シュトーレン

毎年この時期になるとシュトーレンを購入していたけれど、昨年はササモリさんのお手製シュトーレンとコストコのシュトーレンを。 今年もササモリさんお手製のシュトーレンをもらい、美味しくいただいた。 せっかく手間ひまかけて作ってもらったのに、1日で…