連日のトレーニングがかなり影響しているのか？今朝起きてもまだ脚が重い。
昨夜、旦那さまに脚をケアしてもらったので筋肉が緩んでいい感じもするんだけどな。
午前中はタオルケットなど大きな洗濯物を片付けたり、買い物に行ったりと。
買い物ついでに久しぶりに車の洗車をしたら、すごくキレイになった(笑
夜は都内に出かけるのが決まったので、夕方前に固定ローラー練をやっておく。
アップ１５分
メディオ５分＆レスト５分
メディオ４分３０秒＆残り３０秒もがいて５分レスト
レスト１０分
ＳＦＲ２分＆レスト３分×３本
ダウン
トータル１時間ちょっと。
ヒザ周りの筋肉が固まってる感じがしたのでＳＦＲは３セットで終了。
夜、帰宅後の旦那さまと都内へ行き、タカオカさんと待ち合わせてシューズのインソールを作りに田町へ。
私はお二人が作ってもらってるインソール作りをじーっと見学してた。
丁寧に細かく脚の骨格の話しや、どうすれば快適なソールになるかと事細かに話してくれてて、私も作ってみたくなっちゃった(笑
とりあえず、旦那さまで様子見。
良さそうなら私のも作ってくれるみたい。
明日は荒サイインターバル練だ。
