朝ごはん。
２日前の野菜トマト煮込みを、前日作ったサツマイモパンにサンドして。
(↑と別に、そのままサツマイモパンをパクリもしました)
午前中のうちに家事をしてお買い物へ。
お義母さんとお買い物へ行ったら、旦那さまのＹシャツ買ってもらっちゃった(笑
(この時オヤツに、焼きいもソフトをごちそうになった♪)
お昼ごはんは、汁なし担々麺とカレーパンを。
午後はローラー。
アップ１５分
メディオ１０分
レスト５分
ＳＦＲ２分＆レスト３分を４セット
メディオ以下で１０分
ダウン
約８０分で終了〜
今日は心拍が上がってくれたのでよかった。
念のため、アロマオイルマッサージを少ししておいた。
ローラーのあとは、小さなあんぱんをオヤツとしてパクリ。
夜ご飯は、今年４回目のサンマ。
ゴボウ・にんじん・こんにゃくのきんぴらと黒豆(写真に写ってなかった･･･)。
もてぎまで あと３日。
