昨日は旦那さまに悶絶させてもらい、今日はちょっと揉み返し?が・・・
お尻まわりがいててて。
朝食に、作っておいたホウレンソウのスープ。
水の分量がちょっと多かったので、ポタージュじゃなく水っぽいスープになっちゃったけどおいしかった♪
揉み返しを軽くするため、汗がじんわりと出るまで3本ローラーでクルクルと約15分ほど。
そしたら少し痛みも和らいだのでよくなったかも。
午後は幕張へサイクルモードへ。
途中、西日暮里の"ブーランジェリーイアナック"へ寄り道。
(下)生ハムとカマンベールチーズのバゲットサンド (上)クランベリーとクリームチーズのベーグル
(下)カルボナーラフォカッチャ (上)カボチャとベーコンのパン
どれもおいしくて困っちゃうよ(汗
明日は房総練。
距離は短いけれど、アップダウンをこなさないとならないルートなので頑張ろう!