今日はアップの段階でいつもよりも脚が回る気がしたので、ＣＰポイントで頑張ってみようと思った。
アップ１０分
ＣＰポイント ２０分･･･１７５Ｗ １６９bpm ８５回転
レスト１０分
プシューって感じ、これはきつい。。。
続いてＳＦＲ２分×３分レストを３セット
①１４２Ｗ １５４bpm ３９回転
②１４３Ｗ １４９bpm ３９回転
③１３３Ｗ １４２bpm ３９回転
あれれ、先週と比べるとワットも低いし心拍も低いや。。。
特に３本目がすごくタレちゃってる(汗
最近、旦那さまにお弁当を作っている。こんぶを入れた玄米おにぎり２個と小さなお弁当箱で。
冷凍食品は使わず、ちゃんと自分で作ってる。申し訳ないが、夜ご飯で作ったおかずとかだけど。
我が家には卵焼き用の四角いフライパンが無いので、普通のフライパンでオムレツ風な卵焼き(笑
