午後にお義母さんのお手伝いを頼まれているので、午前中に少しだけローラー。
アップ１３分
ＣＰＰ １５分･･･１７５Ｗ １６８bpm ８６回転
ダウン
先日の房総サイクリングでセッティングした状態で固定ローラーをやったら、ポジションがすごく悪くてビックリ(汗
サドルが前下がりになってるのか？ハンドルから手を離すと、お尻がどんどん前に動いて落ちそうになる。ＳＭＰを使ってから背筋が筋肉痛なのは、腕で突っ張って乗ってたかもしれない、といろいろ思う節が。。。
念のためまだ動かさないで、明日はフロントアップして同じ状態で乗ってみよう〜
午後は夢の島マリーナへお手伝いに。
いい天気だけど、風が冷たくて寒い＞＜；
お台場付近にできる新しい橋の下を船で通ってきました。
ステキに写真が撮れた♪
帰りに舞浜ユーラシアに連れてってもらって、冷えきった体を解凍(笑
話しは変わって、funride１月号に私たち夫婦が掲載されました。
写真が大きくてビックリ、でもいい記念になりました。
背景はいつも行く房総の海です〜
