回復走

今朝から舌のウラ側にプチッとしたものができていて、舌を動かすとそのできものに
当たってすごく痛い(汗
そのおかげか食欲が全然無い1日だった。日頃の食べ過ぎが原因なのかな?・・・

土曜日は休養日、日曜はしいたけ練だったので今日も乗ろうと思えば乗れるのですが、
しいたけ練はかなり高強度で走ったので、それなりに疲労感が。
なので、明日しっかり乗るために回復走で30分ほど。

ケイデンスを上げようとしたら思うように足が回らなかったので、結構疲れてるみたい。
回復走にしておいてよかった〜


夕方になるにつれて気温もかなり低くなって寒いので、豚汁を多めに作っておいた。
翌朝もこれで大丈夫。