今日も固定ローラー。メニューはハンター先生の「TEMP-W3」で。
アップの高回転は割と脚が回ったんだけど、45分間テンポ走は一応出力範囲内ではあるものの、
もう一息のところで出力が出ず。。。
テンポ走・・・152W 163bpm 89回転
160W出したかった。
2分インターバルは、230W目標。2本でチーンです・・・
1回目・・・231W 178bpm 94回転
2回目・・・221W 178bpm 90回転(中盤でかなり失速・・・)
1回目はギリギリで目標達成できたけど、2回目はならず。
これはキツイ・・・