回復走で

前日の単独走で重めのギアをじっくりと回したので、ヒザ周りが若干かたいような。。。
回復走でクルクル回してからは、ちょこちょこ時間を見つけてひざ周りをストレッチしたり、さすってほぐしてみたり。

夜は鶏胸肉とナスの白だし炒め。

鶏胸肉を片栗粉でコーティングして炒めると、ジューシーに焼ける。
けど、ちょっとだけ摂取カロリーは増えちゃうけどね。
これはおいしかったので、またやろう〜

ご飯は２杯半食べるほど、お腹がペコペコだったみたい。

明日は雨が降る前に、荒サイを走ってこようかな。