休養をたっぷりとったので、ここから少しずつ頑張っていこう。
ペダルの感蝕も気にしていきながら。
アップをじっくりやってから、Ｌ４で５分だけ。
久々だったから、心拍がとっても活発でした(笑
ダウンしながら、またペダルの脱着をやってみたりとカチカチカチ･･･
昨日今日は固定ローラーだからいいけれど、３本ローラーではたしてペダルがちゃんとチャッチできるかなぁ、ドキドキ。。。
もうちょっとキズが塞がってきたら挑戦してみよう。
夜は２回目の栗ご飯＆スンドゥブ。
ちょっと肌寒かったので、暖かいのを食べて体がポカポカ〜
