今日はアップしていても脚がズーンと重い感じ。
短い時間だけどＳＦＲはいつも通りやる。
１ １７０Ｗ １５５bpm ３９回転
２ １７６Ｗ １５９bpm ３９回転
３ １７４Ｗ １５９bpm ４０回転
４ １７５Ｗ １６０bpm ３９回転
５ １８４Ｗ １６０bpm ４１回転(回転数高くなっちゃった･･･)
あれ？前よりも出力出てたけれど、心拍数が低いや。
今日は全体的に心拍数が落ちてたので、今回は疲れがあるのかなぁ。
(でも５本目は何で踏めてたんだろう？)
いつも１分のＳＦＲだけど、時間は変えずにあと２〜３本、本数を増やしてみようかな。
夜は、バルサミコ酢を使ってブリの照り焼き・豚汁。
写真取るの忘れちゃったけど、バルサミコ酢を入れるとすごくおいしかった。
