今日はしっかりと走らないと。
８時に出発し、まずはしいたけ練へ。
半周アップしてから１人ＴＴを。
３０分４１秒･･･１７２Ｗ １６９bpm ７９回転
向かい風の強い所は踏めていなかった･･･
久々に心拍を上げてすでにバテ気味(汗
今日はこのあと、久しぶりにしんさんグループに混ぜていただく。
さらに久しぶりな、しーちゃんさんにもお会いできた。
鴨川までアップダウンの道を坦々と。時々折り返しながら走ったり。
鴨川漁港近くのとある道で、岩ちゃんさんとスライド？！
房総を走るブルベに参加されていたようで、マニアックな道を走っていたからちょっとビックリ。。。
鴨川でしんさんグループがお昼ご飯で寄り道するので、私はここで離脱。
ちょっとだけでしたが、一緒に走れて楽しかった〜 ありがとうございました。
帰りはずっと向かい風な長狭街道。
キツかったなぁ。。。
