朝、今日もローラ−練するであろう私に、旦那さんがこう言いました。
「アベレージ２００Ｗ以上を１０分できたら、お土産買ってきてあげるよ」と。
おぉ、オヤツゲットのチャンス！必然とやる気が出るわけです(笑
午前中のうちにローラーセットしてさっそくアップ開始！！！
念入りにアップ、と思ったけれど１５分ぐらいで脚がよく回るように。今日はいい感じかも。
入りは１９０Ｗぐらいから入って、３分後には２００Ｗを目標に。
５分経過してから残り５分が長く感じたけれど、アベレージ２０３Ｗで達成！
結構キツかったぁ。
Ｌ４ １０分･･･２０３Ｗ １７５bpm ８８回転
レストしている間にサイコンを写メして、ﾌﾌｰﾝ〜♪ってしていたら旦那さんから「お見事」と返事が。私が出来るとは思っていなかったみたい。
そのあと何となく「もうちょっと頑張ろう」と思ってＳＳＴを２０分。
ＳＳＴ ２０分･･･１７９Ｗ １７０bpm ８７回転
夜は寒かったので、具沢山の豚汁に豆腐サラダ。
豚肉は四元豚。脂が溶け出しておいしいのなんの。
食後にごほうびのオヤツ〜♪(食べ終わりの写真です･･･)
北千住"かどや"の豆餅とお団子のお店だそうです。
槍かけだんごっていうそうな。
あんだんごとみたらしだんごを２本ずつペロリ、おいしかった！！
明日もチャレンジ・ザ・オヤツがあるらしい。。。
