2013-04-04 SST30分/3分ソリア トレ 料理 週末のレースに向けて今日はSSTで30分。 40分やらなくちゃいけなかったのに、あと10分ができず・・・SST 30分・・・176W 161bpm 89回転レストして3分ソリアを1回だけ。ソリア 3分・・・232W 175bpm 93回転2分30秒から大タレしちゃって、235W目標が3W少なくて撃沈・・・ SSTも出来てないし、ソリアも出来てないし今日は弱かった。週末の天気予報をチェックしているけれど、大荒れとか?(汗