体幹トレーニング

自転車は休養日だけれど、体は(一応)トレーニングモード。
さっそくパソコンで"体幹トレーニング"について調べ、動画で説明してくれる初心者向き？なトレーニング方法があったのでやってみることに。

開始して１０分しないぐらいでしょうか、すでに腹筋や脚がプルプルして痛いのなんの。
何個かメニューがあったのですが、やっていくうちに３０分持たずにバテバテに(汗

わぁ、あまりにキツくてちょっとビックリ･･･
無理せず、毎日ちょっとずつやってみよう。