いつも通り5:30に起床。
旦那さんのお弁当を作り、朝ご飯を作っているうちに朝練から帰宅した旦那さん。
今朝は旦那さんを駅まで送ってから家事などを済ませ、車に自転車を積んで１人で筑波山へ。
空は雲がかかっていて、結構寒かった。
不動峠でアップ、１度下ってもう１本は頑張る。
序盤は調子良く乗れていたけれど、終盤で苦しくなっちゃって少しタレてしまい、結果的にベストまであと３秒だった･･･
１６分３３秒･･･２０３Ｗ １８８bpm ７５回転
心拍がすごい高かった。
なんとなくあと３秒が悔しかったからフルーツラインに移動し、坂で何度かもがいてきた(汗
帰りは裏不動へ。
ここは斜度があるから少しキツイけれど、落としすぎないところで坦々と走って今日は終了。
帰りは野菜の直売所へ寄って、お蕎麦屋さんでお昼と、少しだけ野菜を買って帰宅。
夜は回復のために赤身肉を。
２人で３００グラムだから少なめ。
石焼きした安納芋も
