旦那さんは先に荒サイでＭＴＢ練習へ。
私は少し後に出発して荒サイへ。
今日は２０分走をやるようにメニューを言われたので、さっそくＳＥＴボタンを。
２０分走･･･１７７Ｗ １５８bpm ８８回転
途中、工事で道がクランクになっていた所は速度を落としたけれど、終盤はタレずに走れたのでよかった。
ＭＴＢ練している旦那さんグループを横目にレストをしてから、１分走、スプリントを数回。
帰りは旦那さんと合流して、パン屋さんに寄ってから帰宅。
午後は旦那さんと、越谷レイクタウンへ。
旦那さんがドイツビール目的にカルディへ行ったり、おもしろい缶詰や食材を売ってるお店に行ってみたり。
その中でも手作り感いっぱいのポテトチップスを買って、帰りの車内で完食･･･久々にこういうスナック菓子を食べたけれどおいしかった(汗
夜は骨付きの鶏もも肉を買ったので、豪快にスープカレーを。
具だくさん！！
明日は旦那さんのＭＴＢレース。
