旦那さんと一緒に筑波山へ。
けれど旦那さんはＭＴＢグループで行くとのことで、私はロードで単独練。
今日の旦那さんからのメニューは、不動峠タイムアタック＆湯袋峠の下〜つつじヶ丘頂上までを心拍８０％で走るというこの２点。
スタート地点がいつもと違ったので最初はちょっと迷子になったけれど、なんとか大池公園まで着いたので、まずは軽めで不動峠を１本。
昨日のヤビツも寒かったけれど、不動峠もかなり寒かった。。。
１本上ってすぐ下り、タイムアタックでもう１本。
不動峠 １６分５２秒･･･２０３Ｗ １７２bpm ７５回転
ベスト更新はできなかったけれど、昨日ヤビツ上ったのに２００Ｗ以上で走れていたのは嬉しかった〜
レストしながら表筑波を行き、今度は湯袋峠を下って下からつつじヶ丘まで。
心拍８０％で走ったけれどジワリジワリ辛かった。
この辺りから風が強く吹き始め、つつじヶ丘を下る時はゆっくりと。
横風がすごく強かったので、橋の所で外側へ吹き飛ばされそうになって怖かったぁ。
来た道を戻ってスタート地点に到着、旦那さんグループも走り終えてちょっと先に着いていた。
帰りに中華料理屋さんでラーメンとご飯もののセットを頼んでペロリと完食。
寒かったせいか、お腹ペコペコだったみたい。
これで６８０円は安い！
夜は豆乳鍋でほっこり。
