午前中に家事や洗濯やお買い物へ。
午後は体幹トレを１時間したのちローラー１時間。
アップはじっくりやってから、Ｌ４で１０分。
Ｌ４ １０分･･･１９６Ｗ １７０bpm ９０回転
少しレストしてからＳＳＴで１５分
ＳＳＴ １５分･･･１７３Ｗ １５５bpm ８９回転
１５分なのに残り２分からタレてきてしまった。
レストしてから少し流しておしまい。
夕方、車で仕事先から直帰の旦那さんと秋葉原の電器屋さんで待ち合わせてフードプロセッサー選び。
旦那さんにオススメされていた２機種から選んで購入。
これでテリーヌ作りにも挑戦だ♪
夜ご飯は自宅に用意していなかったので、アプリコさんに寄り道。
ムカイさんお手製の鶏の赤ワイン煮込みと、カキとしめじのグラタンをペロリ。
とってもおいしかった〜♪
帰りは私が運転手。
