息子が寝てくれている間に６０分ローラーができた。
アップはじっくりやって、まずは高回転を。
１分×レスト１分で５本。
１本目 １２２rpm
２本目 １２２rpm
３本目 １２８rpm
４本目 １３０rpm
５本目 １４０rpm
レストをして、あとは１０分走を頑張る！目標は１６０Ｗ台に入れること。
１０分･･･１５９Ｗ ８７rpm
目標には１Ｗ届かなかったけれど、なんとかベスト１Ｗだけ更新(笑
ＳＥＴボタンを押して気合を入れていたら、２分ぐらいして電話が鳴ったので、申し訳ないけれどかけ直そうとスルーしていたら再度着信があったので仕方なく中断･･･
レストをしてから仕切り直してもう１度やったので、精神的にはキツかった。
その後３分走にも挑戦したけれど、１分２０秒(アベレージ２０８Ｗ)で心が折れて終了･･･
息子がいつもより長く寝ていてくれたので、６０分できてスッキリできた！
