１日目の２時間エンデューロ
Ave １３５Ｗ ７９rpm NP １４４Ｗ
２日目の３時間エンデューロ
(旦那さんと半分ずつなので、走行時間は約１時間半)
Ave １３９Ｗ ７９rpm NP １４８Ｗ
と、思った以上に頑張れていたのが嬉しかった。旦那さんにもほめられた。
産後、コツコツとローラーを乗ってきて、いまのベストは以下のとおり。
３０秒・・・２９６Ｗ
１分・・・・２５９Ｗ
３分・・・・２０４Ｗ
５分・・・・１８３Ｗ
１０分・・・１６３Ｗ
１５分・・・１５７Ｗ
で、レースの数値と照らし合わせてみると、とっても面白いことが分かった。
ローラー１５分のアベレージが１５７Ｗなのに、レースでは２時間のアベレージが１３５Ｗ。２日目はさらに高くて１３９Ｗ。
ほんの十数ワットしか違わないのに２時間(１時間半)も走れていたなんてビックリ！
こういうことがあると、今後の練習も頑張れそう！！
