2015-10-05 ローラー35分 トレ 昨日は不発だったので、頑張るぞ! 息子が寝てくれている間にローラー。 アップはイマイチだったので、短時間に5分走で。5分・・・183W 91rpm脚がかなりキツかったので、レストは5分じっくりと。 もう1本。5分・・・181W 91rpm 2本目は途中で辞めたくなったけれど、なんとか5分耐えられた。 おとといと同じメニューだけれど、やるだけ良しとしておこうか。ちょうど息子が起きてしまったので、ダウンがしっかりできなかったけれど終了。