ローラー30分

正確に言うと30分も乗れていない。

息子が寝てくれたので急いでローラーをセットし、着替えてサドルにまたがる。

 

アップは10分してから5分走。

5分・・・174W 92rpm

 

レストしてからもう少し掛けて5分走。

5分・・・191W 88rpm

1本目は脚がよく回っていたけれど、どちらも掛かっていなかった。

レストしている時に息子が起きてしまったので、強制終了(汗

もう少し乗りたかったなぁ。。。残念。。。