午前中はお天気が良かったので、息子をベビーカーに乗せてお買い物へ。
スーパーのあとにパン屋さんへ寄り、少し遠回りして帰宅すると息子はベビーカーで寝ていたので、ベビーカーのまま玄関でそっと寝かせておき、買ってきたパンをほおばってから急いでローラーの準備。
脚が重かったので、アップはじっくりと２０分してから５分走を１度入れる。
５分･･･１８６Ｗ ９１rpm
１９０Ｗには届かなかったけれどまずまず。ケイデンスも悪くなかったので、少し流してから２００Ｗを２分間×５本。
１本目･･･２０１Ｗ ９１rpm
２本目･･･２０４Ｗ ９２rpm
３本目･･･２０１Ｗ ９１rpm
４本目･･･２０６Ｗ ９０rpm
５本目･･･２０７Ｗ ９４rpm
今日はなんとなく、２００Ｗをトータルで１０分こなしたかった。
１０分間続けられないけれど、細かく分ければなんとかできる。
ちょっと前まで１本出来れば２本目はもうキツくて出来なかったけれど、ここの所で少しずつ回数をこなせてきてるのが嬉しい。
コツコツだけれど、頑張っていこう！あとは少し流しておしまい。
練習ホイールがすごく汚れていたので、キレイに拭いたらピカピカになって気持ち良くなった。ついでにチェーンもキレイにしてオイルをさして、こちらもピカピカに。
次の練習も気合が入りそうだ！
今日で息子が１才５ヶ月に。
まだハイハイだけれど、この間自分で立ったあとに１歩足を出していた。お、そろそろ歩き出すのかな？
歯はまだ６本ぐらい、前歯で頑張ってご飯を食べている。
食欲は変わらず旺盛、誰に似たのだろうか？(笑
ご飯は大好きで、パンやうどん、お好み焼きなどの粉物も少しずつ食べさせるようにしたら、さらによく食べているような。。。
さらに自己主張が強くなってきた。気に入らないことがあると、しかめっ面をしたりテーブルをたたいたり、時には物を投げたりと少し凶暴(汗
積み木遊び、絵本が変わらず好き。
よく声も出るようになったし、とにかく元気が１番！
