手賀沼練へ行っている旦那さんと、またバトンタッチ方式で不動峠の下で待ち合わせ。
向かう途中に、お気に入りのパン屋さんで朝食を調達してからバトンタッチ。
不動峠リピート練。
１本目 ２２分３９秒･･･１４１Ｗ ６３rpm
まずはアップ。いつも通り１３０Ｗ付近で入ろうと最初の急勾配を登っていたら、自然と１４０Ｗ付近だったのでそのペースで坦々と登ることにした。頂上に着いたらすぐ下山。
２本目 １９分２２秒･･･１６８Ｗ ６７rpm
入りは１６０Ｗ付近で。緩い斜面と急斜面はダンシングを多く使ったので、ケイデンスのアベレージが低め。昨日から引き続き風邪による鼻づまりがひどくて、呼吸が少し辛かったけれど、まだもう１本いけると判断して下山。
３本目 １７分５４秒･･･１８２Ｗ ７１rpm
入りは１７５Ｗ付近で。１８０Ｗを超えてくると呼吸が辛くなる･･･
今日は３本でおしまいにしようと判断して、終盤にかけて１８５Ｗ付近で頑張っていた。
前回の不動峠３本とタイムを比べると、＋２０秒前後で走れていた。
今日は約６気圧のタイヤ。前回より約１気圧低かったみたいなので、次回はまた７気圧にして挑戦してみよう。
タイム更新狙いたいな。
