昨日は息子とタイミングが悪くてローラーに乗れず。。。
今日はちょっと疲れていたので途中に5分走を1本だけ入れ、前後は回復走ペースでずっとクルクルと回すだけにした。
5分・・・183W 91rpm
掛かりが悪いなぁと思ったら180Wでキツかった。やっぱりちょっと疲れてるのかなぁ。無理しないでよかった。
今月は約664キロ乗れた。
基本的に平日はローラーなので距離はあまり気にしていないけれど、産後1番多く距離を稼いでたみたい。旦那さんの協力があってこその、この数値。
4月はレースが入ってくるので、そこで練習を兼ねて走れるぞ。