朝から雨だったけれど、生活用品やカー用品など欲しかったからホームセンターへお買い物。100均もあったので、ついでに必要だった物も購入。
ここで一気にお買い物を済ませられた～ 帰りの車内で息子が寝てしまい、そっとリビングまで運んで寝かせる。ということは･･･ここから急いでローラーの準備。だけれど、お腹が減っていたので軽く食べてから開始。
アップは２０分と、じっくり脚がよく回るまで。
週末はしいたけ練があるから、今日は追い込むことはせずおとといの筋力アップメニューをやってみることにした。
１本目 ８分･･･１４６Ｗ ４６rpm
２本目 ８分･･･１４８Ｗ ５２rpm
数値だけならたいしたことないけれど、意外と地味にキツかったりして･･･
今日やってみて、週に２回やるぐらいがちょうどいいような気がした。なんとなくだけれど。
あとはじっくりと脚を軽く回しておしまい。
夜はお義母さんも一緒にコストコへ。ＧＷ用の食材をたーーくさん調達。
お肉もたくさん買ったので、楽しみだな～
明日は旦那さんが休日出勤のち房総へ移動。まだできていない荷物の準備などで自転車はお休みかな。さぁ、いよいよＧＷ。いくらか自転車に乗れる時間が取れそうなので、せっかくの機会に積み上げていこう。ＧＷの集大成は、もてぎ４時間エンデューロだ！！
