前日のうちに房総に移動していたので、朝はゆっくり起きて朝ご飯。
旦那さんグループが朝からしいたけ練をやっていて、私は午後スタート。それまでは息子と遊んだりドライブに行ったり。
１３時過ぎに私がスタート、時間的にも日差しが強いなぁ。
２時間ちょっと走れればいいなとアップをしながら、愛宕山にゆっくり向かっていく。
愛宕山に到着して、まずはキツくならない程度で１本登ることにした。
１本目 １３分３０秒･･･１５９Ｗ ６５rpm
ここは結構斜度がキツいので、ゆっくり過ぎても逆にキツかったりする。
昨年の大晦日以来の愛宕山だった。このペースで走ったらベストまであと１分半だったので、頑張れば更新なるかもと期待が増す。頂上に着いたらすぐ下って、２本目へ。
２本目 １１分３秒･･･１９７Ｗ ６９rpm
約１分ベストを更新できた。おまけに過去のベストが１１分５４秒だったので、５１秒の短縮に成功。嬉しいな～
まだ５０キロぐらいしか走っていなかったけれど、かなり脚も疲れていたので長狭街道経由で保田へ戻った。
たけさんとチームメイトの佐野くんが泊まりに来ていて、夜ご飯はみんなで住吉飯店。
(大人４人いたからアクアパッツァもできたんだけれど、たけさんが魚介類のほとんどがＮＧとのこと)
お決まりの坦々麺にライス。食後にプリンを食べちゃった。
明日も旦那さんが息子を見てくれるので、少し走ろう。
