昨日回復走に留めておいたので、今日こそは！なんて意気込んでいたけれど、肝心の息子がなかなかお昼寝をしなかったので、いつものルーティーンでローラーに乗れず。
午前中はお買い物でたくさん歩かせたけれど、自宅に帰ってきてお昼ご飯を食べても全然寝なくて、結局夜ご飯の準備をしていた１６時半ぐらいにいつの間にかリビングで寝ていた。
いつも１８時頃にお腹を空かせて帰ってくる旦那さんには申し訳ないけれど、このタイミングでローラー開始。短時間だけれど、乗れただけよしかな。
アップ後の５分走は１８４Ｗ ９２rpm。まだダルンとしてるのかなぁ。そのあと筋力アップメニューを１本だけやっておしまい。
強度の低いことばかりやっているのでＴＳＢがプラスに転じているけれど、しょうがないか。マイナスじゃないと、乗った気にならなくて不安になる(笑
急いで自転車を片付け、ご飯の仕度。息子が寝たままなかなか起きなかったので、久しぶりにのんびりと食べることができた。
