３本ローラー３０分

旦那さんは早朝から湾岸さんの練習会へ。帰り道に大渋滞にあったようで、予定の時間になっても全然帰ってこれず、予定が狂う。

旦那さんが帰ってきてから息子を見てもらい、少し３本ローラーで脚を軽く回すだけにしておいた。

明日は３、４年ぶり？の実業団石川。

公道レースで大好きだけれど、アップダウンがたくさんあってとても厳しいレースになるに違いないが、どこまでついて行けるだろうか･･･

翌朝のお弁当など用意しておいてから就寝。