ローラー６０分

ローラー６０分とは書いているけれど、ほとんど回復走で終わった。

土曜日にアップダウンばかりのロング走って、火曜日に負荷掛けっぱなしのローラーをやって、さすがにまだ回復しきれていなかったみたい。

アップでは脚は回っていたけれど、負荷をかけたら突然脚が重くなったので、今日は頑張れないやとすぐ回復走にスイッチ。

土曜日はまた先週と同様、旦那さんとバトンタッチ方式で房総方面を走る予定なので、土曜日しっかり走れるように明日も休ませておこうかな。