ローラー８０分

８０分といっても、最初の１０分はローラー部分と後輪のバランスがシックリとこなくて、微調整しつつ乗ったり降りたりの繰り返しで、やっと開始。

日曜にしっかり走れたので、今日は追い込まずに筋力アップメニューを３本やってみた。

まだ疲労が抜けていなかったから３本はキツかったけれど、なんとかできたので火曜日はこのメニューを必ず取り入れてみようかな。

明日は乗れたら追い込んでみよう。