朝から雨だったので、午前中のお買い物は車で近所のスーパーへ。旦那さんのお義母さんグループと偶然会い、息子を見てもらっている間にササッとお買い物完了。
帰宅後、お昼ご飯を食べさせてお昼寝してからローラー開始。
今のところ祝日の３日は外で走れるかもしれないので、今日は追い込まないことにする。アップを長めにしてから、いつも通りの筋力アップメニューを２本だけ。あとは回復走ぐらいにとどめておいた。
ところが、３日の天気予報は急に変わったようで、朝から雨のようだ。こればかりはしょうがないかぁ。
昨日寝る前に、何度も腰が痛いと旦那さんが言うので、念入りにオイルで流してあげたら熟睡できたらしい。ちょうど翌日は川越方面へお仕事だったらしいので、ベーグルのおねだりをしたら買ってきてくれた♪５個でいいよ～なんて冗談で言ったけれど、上乗せして買ってきてくれた(笑
そして今夜。今朝のローラー練が全然ダメだった旦那さんのお尻周りの筋肉をほぐしてあげた。ベーグルのお礼も兼ねて。
だいぶ凝り固まっていたので、少しほぐしたらだいぶ違ったので、明日はきっと朝練頑張れるでしょう(笑
