ＴＳＢがまだマイナスだけれど、いつものリズムに戻すため休まずローラー。
脚がなんだか重いけれどアップを２０分ぐらいじっくりとやって、５分走をやってみることにしたが、開始２分でキツくてやめちゃった･･･全然掛からなくて２００Ｗに届かず。。。
追い込めないので、筋力アップメニューを２本に変更しておしまい。
整体を受けたことで、今まで使えていなかった筋肉が使われようとしているんだと思って、今は我慢のしどころなのかな。脚に思うように力が入らないから、焦らずやっていくしかないか。
ところで出産してからというもの、弱った上半身を鍛えるためにプランクをやってきているけれど、ちょっと前まで１分ができて、最近やっと１分３０秒ができるようになったのに、整体を受けてから２分できるようになったのがビックリ！こんなに変わるものなのかな･･･
おかげさまで体が矯正されたから、呼吸も楽だし、ペダリングの違和感も無くなったしでいいことだらけ。
