今日は旦那さんのお見舞いはお休み。
息子と朝ご飯を食べ、午前中は図書館へ行ったりお買い物へ行ったり。
昼食後に息子がすんなりとお昼寝してくれたので、残ってた家事を済ませたら私もお昼寝したくなったけれど、ここはローラーを優先に。
アップは１５分ぐらいしてから、５分走を１度。サイコンだと２００Wに届かないぐらいだったかな。レストしてから、２分大きなギアで回して３分レストを５本やって、ダウンしておしまい。
やはり運動できると気分もスッキリできるので、短時間でもローラーに乗れる時は乗ろうと思った。
明日は息子とお義母さんと３人で旦那さんの所へ行く予定なので、栄養満点な差し入れの用意をしなくては(笑)
