ローラー６０分

週末２日走れたので、昨日は休養日。

今日はちょっとだけ乗れたらいいな～と思いながら、ローラー６０分できた。ほとんど回復走メインだけれど、序盤に５分走を１本だけ。

５分･･･１９０Ｗ　８９rpm

今の状態でこれなら、まずまずだろうか。