今夜はOGINOでディナー♪楽しみだな~
なので、頑張ってローラーをやっておかなくては!
アップは20分ぐらいじっくりとやってから、まずは5分走を1本。
3本やろうと思っていたので、いつもより低めで。レストしてからもう1本。
180Wを目標にしていたんだけれど、思うように上げられなかった。。。
レストしてもう1本。
190Wを目標にしていたのでよかった。心拍数はガーミンの腕時計を使っているので、こんなに低いのはちょっとおかしいかな。
とりあえず3本出来たのでよかった。
夜は旦那さん、山梨から来てくれたなべっちと一緒に3人でOGINO。
焼き立てマロンパイの写真は、撮り忘れちゃった・・・(汗
とってもおいしいお料理をいただいて、大満足~♪
なべっちは、一緒に自宅に帰ってきて1泊。