昨日はあいにくの雨で走れず。一緒に保田に来ていた旦那さんのご両親が、走ってきていいよ～と言ってくれたので、お言葉に甘えて走らせてもらう。
ちょうど１周、約２５キロの周回コースを４周する旦那さんとＷＣＵのイイジマさんの練習にツキイチでお邪魔し、千切れるまで頑張ることに。
走り出しは、道案内役の旦那さんがゆっくり走ってくれたけれど、イイジマさんが先頭に出る際にペースが上がったので、周回コースへ行く前に千切れてしまいそうだった所を旦那さんが落としてくれたので助かったぁ。。。
１周目 ４８分０３秒･･･１３８Ｗ ８７rpm
２周目 ４７分０６秒･･･１４３Ｗ ８７rpm
３周目 ５０分４８秒･･･１４２Ｗ ８５rpm
周回コースに入ると、私のペースに合わせて２周走ってくれて、３周目からはペースが上がった。追い風もあり南下していく直線は、普段１人では出ない速度域だったので、これだけでもとてもいい練習だ。ちょっとしたアップダウンが続く所では、フッと離れてしまったのを何度か追いかけることを繰り返すようになり、ジワリジワリと離れてしまった所でもう追いつけなくなってしまう。旦那さんは私が切れたのを見てペースを落としてくれていたのが分かったけれど、もう脚が痛くて踏めなかった。
まだ１/３周ぐらいの所で切れてしまい、残りの２/３周は向かい風も多くてすごくキツかったなぁ･･･。途中で切れてしまったけれど３周目のタイムは、１周目から２分半落ちぐらいだったので、切れるまでの間は相当速かったようだ。
３周で終えた私は、ゆっくりと保田へ戻って終了。旦那さんたちは４周走って戻ってきた。一緒に走らせてもらい、とてもいい練習になりました。ありがとうございました。
軽くお昼ご飯を済ませてから、自宅へ帰った。
練習強度が高かったおかげで今日はとてもお腹が空くので、しっかりご飯も食べて回復に努めた。
