午前中はいつも通りのお買い物へ。息子は相変わらず階段で1階まで降りたがるので、少し時間に余裕を持って自宅を出ておかないとならない(汗
で近所のスーパーに着いたら、ちょうどお義母さんとバッタリ。一緒にお買い物をし、息子の好きなイチゴを買ってもらった。
お昼ご飯を食べ、しばらくしてからローラー開始。
アップは20分ぐらいじっくりしてから、10分走を。
5分で目一杯頑張る予定だったけれど、入りから200Wを超えることが出来なかったので下げて10分に変更した。が、180Wすらキツくてなんとか178Wで終了。最近200Wに乗せられないなぁ。。。
レストして少し流してから、5分走を頑張ってみる。
あと一息だったけれど、今日はこれが目一杯だった・・・
レストしてからダウンまでは、ずっと流しておしまい。
最近クリート位置をちょこちょこ変えていて、やっと感触が良くなってきている。(気がする)