いつもレース翌日は休養日にすることが多い私だけれど、脚を回しておいた方がいいと旦那さんが言っていたので、なんとなくその通りにした。
回復走を４５分間、ただただ脚をクルクルと回しただけ。途中で１度掛けてみたけれど、レースの疲労がしっかりあったのか踏めなかったので無理はせず、じわっと汗をかいておしまい。
夜ご飯はレースの祝勝会として、牛モモのローストビーフ約７６０グラムを作り、温野菜と美味しいビールを添えて。(写真撮り忘れた･･･)
いつも１４０度でローストビーフを作るのを、今日は１３０度で３０分ロースト。寝かす時間を増やしたらちょうどいい色に焼けていたので、時間に余裕がある時は１３０度で焼こうかな。
