今日は手賀沼周回練。
旦那さんは２部練だったようで、今朝も早くから自宅を出て行った。
息子が起きてきてから出発。まずは手賀沼へ行く前に、パン屋さんで朝ご飯の調達をし、車内で食べながら道の駅しょうなんに到着。今日は臨時駐車場もすでにたくさんの車が停まっていたのは、トライアスロン大会があったからのよう。
旦那さんが戻ってきてバトンタッチ、８時半過ぎに私が出発。
まずは周回コースまでゆっくり行き、周回コースに入ったらアップで１周。２周目にタイムアタックをしてみる。昨日の疲労は結構あるけれど、どうなるか。
１周ＴＴ １８分３３秒･･･１６３Ｗ ８６rpm
いつもと同じ場所から計測を開始したけれど終了の場所を間違えてしまい、いつもより少し手前で計測を終了してしまった･･･。あーあ、、、このペースだったらベストを２０秒ぐらい更新してたと思われるので悔やまれる。ということで、これは参考記録。
３周目～５周目はインターバル入れたり流して今日はおしまい。５周も走れたし、脚が疲労でいっぱい。約２時間で、６０キロほど走れた。
旦那さん達と合流し、帰りにお蕎麦を食べて帰宅。
